Всего 30 минут занятий на беговой дорожке в день могут восстановить поврежденные ткани сердечной мышцы.

Результаты исследований показали, что только всего лишь один сеанс упражнений на выносливость увеличивает активность генов, которые используются для восстановления поврежденной ДНК и помогают реконструировать ткань сердца. Наряду с контролем уровня холестерина и здоровой диетой, беговые упражнения являются важной составляющей поддержания здоровья сердца, от которого зависит работоспособность организма в целом.
 

Поддерживать заданный уровень пульса при тренировках помогают пульсозависимые программы.