Каждая дорожка Woodway уникальна. Не стала исключением и модель Force. Здесь задействована электромагнитная система нагрузки, обеспечивающая усилие от 7 до 70 кг. Встроенные программы позволяют выбрать, например, зависимость скорости от дистанции или дистанции от времени. В качестве дополнительного оборудования, для более точных измерений, профессиональная беговая дорожка может быть укомплектована персональным компьютером и датчиком горизонтального напряжения (показаны на фото), а также вертикальными датчиками.
Ход тренировки
-
Для начала занятия нажмите кнопку «Быстрый старт» (Fast). Дисплей подсветится, скорость и время начнут отсчитываться с нулевых значений.
-
Активный контроль. Во время тренировки пользователь может изменить наклон бегового полотна с помощью клавиш «Вверх» и «Вниз» или изменить скорость с помощью клавиш «Быстрее» и «Медленнее»
-
Приостановить тренировку вы можете в любое время с помощью кнопки «Пауза» (Pause), при этом все настройки на экране будут заморожены в текущих значениях
-
Если вы решили завершить тренировку или прервать ее, нажмите кнопку «Off». Показания скорости и наклона вернутся к нулевым значениям, на экране появятся результаты вашей тренировки на 10 секунд, после чего дорожка отключится.
Показания консоли
-
Время (Time): в формате 00:00, часы и минуты
-
Скорость (Speed): в формате 00.0, выражается в километрах в час
-
Расстояние (Distance): в формате 00.00, выражается в километрах
-
Калории (Calories): в формате 0000
-
Темп (Pace): в формате 00:00
-
Метаболический эквивалент (METs): в формате 00.0, из расчета в 3,5 миллилитра кислорода на килограмм веса пользователя в минуту.
-
Пульс (HeartRate): в формате 000, показывает частоту ваших сердечных сокращений в ходе тренировки
-
Угол наклона бегового полотна (Incline): выражается в %
Фитнес тесты
-
Тест Balke (BalkeProgram) – фитнес тест с различными нормативами для мужчин и женщин
-
Тест Геркина (Gerkin)
-
Тест Рокпорта (RockportProgram)
Военные тесты(Military Test Programs)
Армейский тест (Army), военно-воздушных сил (AirForce), военно-морских сил (Navy), тест для морской пехоты (Marines)
Фитнесс программы
-
Для снижения веса (WeightLoss). Включает разминку в начале и заминку в конце упражнения.
-
Аэробная программа (Aerobic). Интенсивный курс и тремя скоростными периодами.
-
Интервальная программа (Interval). Чередование интенсивной и ослабленной нагрузки.
-
Произвольная нагрузка (Random). Пройти такую программу бывает гораздо интереснее и сложнее всех остальных из-за того, что вы не знаете, что ожидать, вам нужно быстро реагировать, ускоряться или приспосабливаться к новому углу наклона полотна, а потом успевать отдохнуть за вдруг появившийся ненадолго перерыв, а потом снова проходить очередной сложный участок. Если вы заметили, что начали скучать на стандартных режимах, то попробуйте этот и получите новые впечатления.
-
На выносливость (Stamina). В курсе 2 подхода, каждый из которых стартует с минимальной нагрузки, которая повышается со временем.
-
Забег на 5 км. Программа имитирует условия соревнований на аналогичную дистанцию.
-
Забег на 10 км. Аналогична предыдущей, но увеличена дистанция.
-
Бег по наклонной местности (RampProgram). Уклон увеличивается постепенно, вы доходите до целевого значения угла наклона полотна, затем под конец дается время на небольшую заминку, чтобы снизить нагрузку постепенно.