Американские исследователи доказали, что одна 5-минутная прогулка способна значительно снизить негативные последствия малоподвижного образа жизни.

Ученые установили, что при долгом сидении кровь, собираясь в нижних конечностях, влияет на способность артерий расширяться при нарастающем кровотоке.

Участниками эксперимента стали мужчины  в возрасте от 20 до 35 лет. В первой части опыта испытуемые сидели подряд 3 часа, и ежечасно измерялось состояние их артерий. Затем мужчины сидели еще три часа, но через каждый час 5 минут ходили на электрической беговой дорожке.

В результате выяснилось, что пропускная способность артерии снижается на 50% после часа сидения, однако 5-минутный перерыв на ходьбу полностью нивелирует это нарушение.