Вы задумывались, насколько верные данные отображает счетчик калорий в электрической беговой дорожке? В Калифорнийском университете (Сан-Франциско) провели эксперимент для телепрограммы «Доброе утро, Америка». В процессе исследования открылось, что эллиптические тренажеры завышают показатель реального расхода калорий на 40%. Беговые дорожки «лукавили» на 13%, а велотренажеры – всего на 7%. Также было установлено, что срок службы тоже имеет значение – более новые тренажеры показывали более точные результаты измерений.

 

Проблема в том, что данных, вводимых в тренажер для расчёта расхода калорий (возраст, вес и рост пользователя) недостаточно для точного подсчета. Большое влияние также оказывает уровень физической подготовки, а также индивидуальные особенности обмена веществ. Более тренированные пользователи сжигают меньше калорий, чем начинающие, за один и тот же промежуток времени. Поэтому всегда делайте поправку на погрешность тренажера, если следите за суточным балансом калорий.