Зачем нужны пульсозависимые программы

Пульсозависимая программа – это функция механической или электрической беговой дорожки, поддерживающая значение сердечного пульса в заданном пределе при помощи увеличения или уменьшения нагрузки во время тренировки. Купить беговую дорожку в Москве, СПб или других городах, оснащенную пульсометром, вы можете в нашем интернет-магазине.

Принцип действия

Принцип эффективной работы пульсозависимой программы основывается на том, что наиболее полезное действие физические нагрузки оказывают на определенном уровне сокращений сердца человека и в ограниченный промежуток времени. Это открытие было сделано после тщательного анализа и наблюдения за людьми, которые долго и упорно занимались и при этом не достигали значительных результатов. Дело в том, что тело человека постепенно привыкает к сверхнагрузкам и не реагирует на внешние факторы.

Показания для использования

В Москве и других городах можно купить беговые дорожки, имеющие встроенные в ручки пульсометры или отдельные датчики. Электрическая беговая дорожка, оснащенная пульсозависимой программой, отлично подойдет для следующих целей.

Кардиотренировки. Правильная нагрузка на сердечную мышцу полезна всем, кто занимается спортом. Если вы тренируетесь для поддержания здоровья или восстановления функции сердца после лечения или операции, то очень важно следить за работой этого органа. Это необходимо, так как сердечный пульс быстрее всего реагирует на изменения активности человека и степень физической нагрузки.

Снижение веса. Наиболее интенсивное сжигание лишних калорий происходит в первые 25-30 минут тренировки. При этом диапазон числа сердечных сокращений должен быть равен около 70 % от максимального значения.

Повышение выносливости. Силовая нагрузка на организм наиболее полезна и эффективна в первые полчаса занятия. Для повышения выносливости и предотвращения переутомления организма оптимальный диапазон пульса человек должен быть равен примерно 80 % от максимального значения.