Зачем беговые дорожки нужны в космосе

Мы ходим и бегаем по Земле благодаря достаточно мощной силе тяжести. Наше тело наилучшим образом приспособлено к этим условиям – за миллионы лет эволюции у нас сформировались подходящие формы тела и были налажены механизмы работы всех систем от сердечно-сосудистой до мышечной

В космосе все иначе: люди парят в пространстве, вся система кровообращения вынуждена работать в совсем новом для нее режиме, мышечный тонус резко падает. Российские и зарубежные физиологи признают, что для любого человека переход из земных условий в космос и особенно обратный из космоса на Землю – тяжелейшее испытание. И профессиональные космонавты и астронавты, и простые туристы обязаны проходить предполетную подготовку и медицинское освидетельствование. Специалисты все время следят за тем, как справляется человеческое тело с такими перепадами давления и изменением функций. На Земле наши нижние конечности несут колоссальную нагрузку. Сердце под большим давлением выбрасывает кровь до периферийный участков тела, в первую очередь так, чтобы в районе ног постоянно обеспечивался мощный кровоток.  В отсутствии силы тяжести кровь необычно много скапливается в верхней части туловища, что не просто непривычно, а даже тяжело для нормальной работы организма. В задачи космонавтов на МКС входит проведение важные научные опытов для различных ведомств, включая военные. Им важно сохранять ясное сознание и для обеспечения собственной безопасности – открытый космос не самая дружелюбная среда.

Не удивительно, что в рабочем графике любого космонавта на МКС обязательно и ежедневно выделяется время для тренировок на беговой дорожке. Свободный бег возвращает тонус мышечным волокнам, предотвращает запуск механизма атрофии (в связи с существенным прекращением функции), к тому же поднимает настроение!

Максим Сураев, первый российский космонавт-блогер, в своих записях рассказывал: «Космонавты каждый день занимаются спортом. Причем, медики рекомендуют жертвовать на эти занятия целых два часа, плюс тридцать минут на гигиенические процедуры после занятий.
Один час мы бегаем. Не в прямом смысле этого слова, конечно. Здесь есть специальная беговая дорожка, которая работает в разных режимах нагрузки. Например, я вчера пробежал 10 км, сегодня 6 км. Если дорожку установить в «пассивный» режим, то приходится все время толкать, прилагать усилия. В этом случае 10 км пробежать тяжело, только 3-4 км. Километров 6-10 можно пробежать в активном режиме.
Опять же, поскольку здесь невесомость, просто так по дорожке бегать не получится. Поэтому есть специальный пояс-жилет, который притягивает космонавта к дорожке на специальных резиновых жгутах.
Кстати, хочу отметить, что, в отличие от Земли, здесь мышцы и тело быстрее отдыхают. Часа за три можно вполне нормально отдохнуть, прийти в норму.
Вот, например, на беговой дорожке я занимаюсь. Километров пять пробежишь - ощущается усталость ног. Отстегиваешься, полетаешь минуты полторы- и мышцы сами возвращают тебя в положение эмбриона - ноги поджаты… Буквально нескольких минут хватает повисеть, чтобы полностью восстановиться. И опять можно бегать».

https://sport-track.ru/dlya-doma беговые дорожки для дома

До недавнего времени в американском сегменте МКС была установлена беговая дорожка COLBERT, а в российском - TVIS американского производства, но из-за интенсивного использования эти модели постоянно выходили из строя, космонавты вынуждены были тратить драгоценные часы на устранение неполадок в электронике, на проверку контактов или замену запчастей. В данное время решается вопрос о их замене на отечественные образцы.

Начальник управления пилотируемых программ Роскосмоса Алексей Краснов поясняет: "Беговая дорожка, которая сейчас установлена на МКС, работает давно, у нее тоже есть свой ресурс. Институт медико-биологических проблем (ИМБП) делает сейчас новую беговую дорожку, она, по нашим расчетам, будет доставлена на станцию в начале 2012 года рейсом грузового корабля "Прогресс", а к середине года мы рассчитываем ввести ее в строй".