8 (800) 555-42-90

Москва, Солнцевский проспект, д.9А, офис.7

Фильтр
Показать Выбрано моделей:
  • Цена Р
  •  
  • Складывание

    Складная

    Возможность компактно складывать беговую дорожку. Многие модели, можно складывать и хранить в таком виде под шкафом или кроватью.
  • Максимальная скорость км/ч

    Максимальная скорость движения бегового полотна

    Обычно это значение не превышает 16 км/ч для домашних беговых дорожек и 25 км/ч для профессиональных моделей (см."Возможность профессионального использования"). Для среднего и высокого уровня физической подготовки рекомендуется выбирать модели, способные ускоряться до 16 км/ч.
  •  
  • Мощность двигателя л.с.

    Мощность двигателя беговой дорожки

    При беге человек оказывает на полотно нагрузку, существенно (иногда вдвое) превышающую его собственный вес.
    Поэтому важно, чтобы мощность двигателя была не менее 1.5 л. с. Модели мощностью до 2 лошадиных сил предназначены только для домашнего использования. Двигатели 2-2.5 л. с. чаще всего устанавливаются на тренажерах любительского класса, более 2.5 л. с. - на полупрофессиональные и профессиональные модели.
  •  
  • Ширина бегового полотна см.

    Ширина бегового полотна

    Как правило, чем шире беговое полотно, тем комфортнее проходят тренировки. У простых моделей эконом-класса ширина обычно составляет 38-40 см, более дорогие дорожкиоснащаются платформами шириной 40-45 см, а для профессиональных моделей оптимальна ширина 45-50 см.
  •  
  • Длина бегового полотна см.

    Длина бегового полотна

    Беговое полотно представляет собой кольцевую ленту, надетую на два вала и вращающуюся на них.
    Размер полотна должен быть достаточным для того, чтобы не оступаться на тренировках. С другой стороны, более длинное полотно требует большей мощности мотора, что ощутимо влияет на цену тренажера. Излишняя длина дорожки далеко не всегда оправдана: оптимальной считается длина около 125 см.
  •  
  • Изменение угла наклона

    Изменение угла наклона

    Выбор типа угла наклона
  • Макс. угол наклона град.

    Максимальный угол наклона полотна

    Для имитации бега или ходьбы по пересеченной местности большинство беговых дорожек имеют возможность изменения угла наклона. Чем больше угол наклона, тем больше усилий потребуется на преодоление дистанции. Некоторые дорожки позволяют изменять наклон непосредственно в процессе тренировки по желанию пользователя или на основе предварительно заданной программы
  •  
  • Количество программ шт.

    Количество программ тренировки

    Максимальное число программ тренировки, в том числе собственных программ пользователя (актуально для моделей, позволяющих их создавать, см. "Возможность программирования").
  •  
  • Наличие кардиопрограмм

    Наличие кардиограмм

    Наличие программ основанных на измерениях пульса позволяет автоматически регулировать интенсивность нагрузки так, чтобы пульс при этом оставался в заданных пределах на протяжении всей тренировки. В качестве примера можно привести программу постоянного пульса
  • Макс. вес пользователя

    Максимальный вес пользователя

    Максимальный вес спортсмена, при котором возможно безопасное использование беговой дорожки. Большинство моделей позволяет заниматься бегом или спортивной ходьбой людям с массой до 150-160 кг, то есть очень широкому кругу тренирующихся. Если вес хотя бы одного из предполагаемых пользователей превышает эти показатели, стоит обратить внимание на профессиональные модели (см. "Назначение").
  •  
  • Гарантия мес.
  •  
  • Вес тренажера кг.
  •  
  • Габариты см.
  • Длина
     
  • Ширина
     
  • Высота
     

Сбросить параметры
Питание до и после бега

Питание до и после бега

Вне зависимости от того, используется ли вами беговая дорожка для оздоровительных целей или для достижения высоких спортивных результатов, огромное значение при этом имеет правильно организованное питание. Одними из важнейших функций употребления пищи во время тренировочного цикла являются поддержание энергетического баланса в мышцах и предотвращение вредного воздействия молочной кислоты.


Питание перед тренировкой


Существует несколько вариантов употребления пищи в зависимости от опыта занятий спортом и целей.

  • Если беговая дорожка для дома появилась у вас совсем недавно и вы только начинаете тренироваться, то лучше всего подойдет белковый завтрак (яйца, обезжиренный творог, йогурт или кефир) с витаминно-минеральными добавками.
  • Если тренажер беговая дорожка стал неотъемлемой частью вашей жизни, вы постоянно тренируетесь более полугода и стремитесь к высоким результатам, то к белковому завтраку добавляются продукты спортивного питания.

За полтора часа до начала тренировки рекомендуется прием пищи, богатой углеводами. Эти вещества быстро насыщают клетки тела энергией, столь необходимой при нагрузках. Наиболее полезны сложные углеводы, к которым относятся бобовые, крупы, фрукты, овощи, твердые сорта пшеницы.


Питание после тренировки


После бега основной задачей приема пищи является восполнение запасов углеводов. Это связано с появлением короткого временного промежутка, в течение которого идет восстановление гликогена в организме. В случае нехватки углеводов его недостаток будет восполнен за счет белков. Прием пищи после тренировки можно условно разделить на два этапа.



  • Сразу после бега возможности пищеварительной системы снижены, поэтому желательно изначально выпить немного сока или молочный напиток, чтобы утолить жажду и поддержать углеводный обмен.
  • Через 20­­–30 минут после тренировки можно осуществлять полноценный прием пищи. На один килограмм массы тела оптимальное количество углеводов составляет 0,8–1,5 грамма, белка – 20–35 грамм. Рекомендуется употреблять каши, нежирное мясо, рыбу, птицу, хлеб из муки грубого помола и различные овощи.
Подберите дорожку, подходящую именно Вам!
Онлайн тест!
Спасибо, уже прошел
Яндекс.Метрика