Медицинские беговые тренажеры

Какой тренажер является лучшим инструментом мониторинга сердечного ритма? Конечно, беговая дорожка. Вам об этом скажет любой врач-кардиолог. Существует так называемый «стресс-тест», который проводится в медицинских центрах на специальных беговых дорожках. Цель его – получить картину работы сердца пациента при различных нагрузках. В процессе теста беговое полотно ускоряется или замедляется, а также меняет угол наклона по специальной программе. С помощью датчиков, прикрепленных к телу пациента, кардиограф снимает показания, и по завершении теста врач может дать рекомендации, руководствуясь конкретными данными теста.

Можно ли провести такой тест дома? Не всегда. Нужно, чтобы ваш тренажер соответствовал требованиям, предъявляемым к медицинским дорожкам. Перечислим основные из них.

1. Как правило, длинные поручни, доходящие до конца бегового полотна. Во время ходьбы пациент может держаться за них.
2. Кнопка аварийной остановки. Если во время занятий на дорожке вы вдруг почувствуете себя некомфортно, закружится голова, то нажатием этой кнопки можно быстро остановить беговую дорожку. Также она будет полезна при неожиданных сбоях питания. Стоит заметить, что сейчас все больше моделей домашних беговых дорожек оснащаются кнопкой «Стоп».
3. Возможность изменения угла наклона полотна. Ходьба по наклонному полотну имитирует подъем на холм, что позволяет изменять нагрузку в процессе тренировки.
4. Возможность изменения скорости движения полотна, что позволяет ходить или бегать в различном темпе.
5. Желательно наличие кардиомонитора и нагрудного пояса для контроля частоты сердечных сокращений – в дополнение к датчикам пульса на поручнях дорожки.

Врачи считают, что достаточно заниматься на беговой дорожке три раза в неделю, и вы практически гарантируете себя от проблем с сердцем. Тем более, если характеристики вашей дорожки будут приближены к медицинскому оборудованию. Начинать тренировки желательно после консультации со специалистом, он подскажет, какой режим, и уровень нагрузок для вас будут оптимальными. Помните, что начать заботиться о своем здоровье никогда не поздно, но лучше это сделать вовремя!