8 (800) 555-42-90

Москва, Солнцевский проспект, д.9А, офис.7

Фильтр
Показать Выбрано моделей:
  • Цена Р
  •  
  • Складывание

    Складная

    Возможность компактно складывать беговую дорожку. Многие модели, можно складывать и хранить в таком виде под шкафом или кроватью.
  • Максимальная скорость км/ч

    Максимальная скорость движения бегового полотна

    Обычно это значение не превышает 16 км/ч для домашних беговых дорожек и 25 км/ч для профессиональных моделей (см."Возможность профессионального использования"). Для среднего и высокого уровня физической подготовки рекомендуется выбирать модели, способные ускоряться до 16 км/ч.
  •  
  • Мощность двигателя л.с.

    Мощность двигателя беговой дорожки

    При беге человек оказывает на полотно нагрузку, существенно (иногда вдвое) превышающую его собственный вес.
    Поэтому важно, чтобы мощность двигателя была не менее 1.5 л. с. Модели мощностью до 2 лошадиных сил предназначены только для домашнего использования. Двигатели 2-2.5 л. с. чаще всего устанавливаются на тренажерах любительского класса, более 2.5 л. с. - на полупрофессиональные и профессиональные модели.
  •  
  • Ширина бегового полотна см.

    Ширина бегового полотна

    Как правило, чем шире беговое полотно, тем комфортнее проходят тренировки. У простых моделей эконом-класса ширина обычно составляет 38-40 см, более дорогие дорожкиоснащаются платформами шириной 40-45 см, а для профессиональных моделей оптимальна ширина 45-50 см.
  •  
  • Длина бегового полотна см.

    Длина бегового полотна

    Беговое полотно представляет собой кольцевую ленту, надетую на два вала и вращающуюся на них.
    Размер полотна должен быть достаточным для того, чтобы не оступаться на тренировках. С другой стороны, более длинное полотно требует большей мощности мотора, что ощутимо влияет на цену тренажера. Излишняя длина дорожки далеко не всегда оправдана: оптимальной считается длина около 125 см.
  •  
  • Изменение угла наклона

    Изменение угла наклона

    Выбор типа угла наклона
  • Макс. угол наклона град.

    Максимальный угол наклона полотна

    Для имитации бега или ходьбы по пересеченной местности большинство беговых дорожек имеют возможность изменения угла наклона. Чем больше угол наклона, тем больше усилий потребуется на преодоление дистанции. Некоторые дорожки позволяют изменять наклон непосредственно в процессе тренировки по желанию пользователя или на основе предварительно заданной программы
  •  
  • Количество программ шт.

    Количество программ тренировки

    Максимальное число программ тренировки, в том числе собственных программ пользователя (актуально для моделей, позволяющих их создавать, см. "Возможность программирования").
  •  
  • Наличие кардиопрограмм

    Наличие кардиограмм

    Наличие программ основанных на измерениях пульса позволяет автоматически регулировать интенсивность нагрузки так, чтобы пульс при этом оставался в заданных пределах на протяжении всей тренировки. В качестве примера можно привести программу постоянного пульса
  • Макс. вес пользователя

    Максимальный вес пользователя

    Максимальный вес спортсмена, при котором возможно безопасное использование беговой дорожки. Большинство моделей позволяет заниматься бегом или спортивной ходьбой людям с массой до 150-160 кг, то есть очень широкому кругу тренирующихся. Если вес хотя бы одного из предполагаемых пользователей превышает эти показатели, стоит обратить внимание на профессиональные модели (см. "Назначение").
  •  
  • Гарантия мес.
  •  
  • Вес тренажера кг.
  •  
  • Габариты см.
  • Длина
     
  • Ширина
     
  • Высота
     

Сбросить параметры
Как избежать травм

Как избежать травм

 

 

Травмы на беговой дорожкеНет большей неприятности для человека, активно занимающегося спортом, чем получить травму на беговой дорожке. Причем лечение этих травм может занять от нескольких дней до нескольких месяцев! А такие большие перерывы в занятиях могут серьезно сказаться на спортивной форме и мотивации к тренировкам

В то же время, многих повреждений можно было бы избежать, если бы пользователи знали причины, приводящие к таким последствиям. Рассмотрим некоторые причины травм во время занятий на беговой дорожке.

 

Разминка

Одна из основных причин травм на беговой дорожке – недооценка важности разминки  во время занятий. Многие просто игнорируют эти этапы, а потом удивляются, что у них болит нижняя часть тела после тренировки.

Разминка насыщает мышцы кровью и кислородом, что позволяет избежать болей и подготавливает тело к интенсивным занятиям. Так что не забывайте размяться перед тренировкой, и вы обезопасите себя от ненужных проблем.

Слишком большая нагрузка

Еще одна причина травм – форсирование графика тренировок. Не торопитесь, лучше не спеша идти к достижению цели, чем не достигнуть ее вообще, что вполне вероятно, если перегружать свое тело. Выбирайте программу, которая постепенно увеличивает время тренировки и преодолеваемую дистанцию. Не увеличивайте дистанцию больше, чем на 15% в неделю.

Плохая обувь для бега

Способность обуви смягчать нагрузку уменьшается с течением времени и износом. Чтобы избежать травмирования голеностопов, меняйте обувь на новую каждые 600-700 км.

Кроссовки лучше всего приобретать в солидном обувном магазине. Сообщите консультанту, для каких тренировок вы планируете использовать обувь. Это потребует некоторых временных затрат, но зато вы себе будете четко представлять, какой тип спортивной обуви вам необходим. Многие крупные спортивные магазины Санкт-Петербурга и Москвы имеют в штате профессиональных тренеров, имеющих большой опыт в подборе экипировки. Их помощь окажется бесценной.

Научитесь слушать свое тело

И, наконец, самая важная, по моему мнению, причина травм на беговой дорожке – неумение слушать собственное тело. Только от вас зависит, воспримете вы сигналы тела или нет.

Если вы чувствуете чрезмерную боль, прервите или прекратите тренировку. Вы сможете продолжить завтра, зачем же перегружать себя сегодня? Это особенно актуально при ощущении тяжести в ногах. Если вы чувствуете, что перетренировались, отдохните пару дней. Учитесь понимать язык своего тела, это убережет вас от многих ненужных повреждений.

Подберите дорожку, подходящую именно Вам!
Онлайн тест!
Спасибо, уже прошел
Яндекс.Метрика